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一人暮らしの自炊ってあんまり節約にならなくね?

節約
一人暮らしの自炊ってあんまり節約にならなくね?
1: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:20:42 ID:Kx9
食材あまるし
ご飯だけ炊いて
半額のお惣菜よくね?
たまに肉焼くくらいで

 

76: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:01:55 ID:lz2

>>1
安い時にまとめ買い

色んな料理をファミリーサイズで作って1食分ごとに冷凍

この連鎖でサイクルに入ると、安くて毎日レンチンでらくに食えるようになる

 

2: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:21:24 ID:v23
大量に作り置きしてそれを毎日食うんやで

 

3: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:21:47 ID:bNo
飯、玉子、納豆で人は生きることができる

 

4: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:22:36 ID:68d
大量に作ったカレーに半日でカビはえた

 

5: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:22:55 ID:PMi
大量に作って冷凍保存やで

 

6: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:23:27 ID:Kx9
半額のお惣菜or弁当
冷凍食品
肉or魚焼く
がレパートリーだわ

 

7: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:23:56 ID:Kx9
毎日お菓子食ってるから
食費は3万くらい

 

8: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:24:13 ID:dgg
夜のスーパーで半額になった食材を冷凍して八百屋の野菜と合わせてローテや
夜飯は次の日の弁当にもなるし

 

10: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:24:55 ID:Kx9
>>8
冷凍はしないなぁ

 

9: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:24:17 ID:oFh
外食と比べたら安いやん

 

12: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:25:17 ID:Kx9
>>9
外食はしないわ

 

11: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:25:05 ID:xX7
同じものばっかだとバランス崩れて将来返ってくるで

 

13: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:25:39 ID:Kx9
>>11
一応ローテーションしてる
あきるし

 

14: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:27:17 ID:Kx9
半額の食材はつい
買いすぎちゃうわ・・・
今日はちょっと買いすぎた

 

20: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:29:54 ID:dgg
>>14
火通せば状態にしていろいろ冷凍しとくと楽しいで
ハンバーグとか春巻きとかロールキャベツとか

 

24: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:31:13 ID:Kx9
>>20
解凍する手間と味が落ちそうで

 

96: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:11:19 ID:01e
>>24
スーパーで惣菜作ってたことあるけど売れ残ったもん冷凍しまくりだぞ

 

99: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:12:57 ID:Kx9
>>96
えぇ・・・

 

111: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:18:55 ID:01e
>>99
つまりイッチが有難がって食ってる惣菜も解凍して調理して更に半額なるまで時間たってるもんや

 

113: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:19:32 ID:6nt
>>111
まぁ半額になるまで根気よく待つんが一人暮らしの使命やし・・・

 

116: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:20:14 ID:Kx9
>>111
仕事帰りにいくとちょうど半額になってる(時間の調節はする)

 

130: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:25:17 ID:01e
>>116
何が言いたいかと言うと冷凍してもイッチが気にするほど味は落ちんから家でも気にせず冷凍しまくるんやで

 

135: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:25:50 ID:Kx9
>>130
冷凍庫もう何も入らない・・・
買いすぎた

 

15: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:27:58 ID:zJi
自炊の方が安いに決まっとるわ

 

16: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:28:38 ID:Kx9
外食と比べるなよ

 

17: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:29:12 ID:gSd
パスタがええで
ツナマヨにネギ入れたら一食150円た

 

22: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:30:15 ID:Kx9
>>17
パスタは
ええな
ソース次第でどうにでもなる

 

18: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:29:36 ID:zJi
半額でも惣菜の方が高いやろ

 

23: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:30:48 ID:Kx9
>>18
デパートのお惣菜?w

 

19: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:29:48 ID:Xqu
惣菜に頼ると負けた気がする

 

21: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:30:05 ID:dgg
火通せばいい状態や

 

25: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:31:18 ID:33f
イッチ野菜買ったことなさそう

 

27: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:32:08 ID:Kx9
>>25
野菜はトマトくらいしか買わんな

 

26: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:31:31 ID:FUO
スーパーによっては21時過ぎても3割引とかの無能店あるしな…

 

29: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:32:37 ID:zJi
>>26
ほっといても売れる商品に半額シールはる店員はアホやで

 

30: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:33:22 ID:Kx9
>>26
そこは半額シールタイム調べんと
うちの近所は閉店23時だけど19時に半額になる

 

31: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:33:37 ID:gSd
カボチャとセロリは安くて栄養あるから食った方がええで
セロリはマヨネーズでいけるしカボチャは煮るだけ

 

32: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:34:40 ID:Kx9
お前一人でくえんのかよってくらい半額品買い占めるおっさん
やめてクレメンス
2週に1回いくんだけど必ずいるし

 

33: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:36:23 ID:FUO
スーパーのレジでこいつんとこ並ぶと絶対遅いっていうおばはんおるよな

 

36: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:44:35 ID:6nt
>>33
会計の途中にその場離れるババアは殴ってもいい法律にすべき

 

34: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:36:56 ID:Kx9
半額になる直前にキープして店員にシールはってもらいにいくのも
やめようよ・・・

 

35: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:43:51 ID:6nt
作り置きして2,3日同じもん食うなら安く上がるやろうけど
それじゃ飽きるし毎日食いたいもん違うからな
せやから自炊が必ず安く上がるとは思えない
ちな一人暮らし歴21年

 

39: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:47:06 ID:Kx9
>>35
同じもん2~3日もくいたくないよな

 

37: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:45:06 ID:21p
正味米だけ炊いておかずはある程度惣菜に依存するのが一番安上がりな気がする

 

38: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:47:05 ID:6nt
>>37
そうやで
料理する方が良いって言ってる奴は
料理するときの光熱費や手間や時間を全く考慮してない
屁理屈やけど安さだけで見るなら野菜もガーデニングで作ればええわけやしな

 

41: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:48:09 ID:21p
>>38
揚げ物なんて料理する手間考えたら惣菜でええわってなるわな

 

44: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:49:39 ID:6nt

>>41
揚げ物はクソ面倒やな
世の奥様方がやりたくないって言うのも分かる

香典返しででかいサラダ油貰った時だけ家で唐揚げ作ったわ
なおビールにめっちゃ合ってしばらくハマった模様

 

40: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:48:00 ID:R6w
ワイは2,3日くらいなら同じ物でもええわ
おいしければ

 

42: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:48:12 ID:6nt
あと煮物とか手間暇かかる者には全く興味ないな
人生で1回だけ肉じゃが作っただけやわ
1時間2時間かけて作っても食うのはたった5分とかそんなんやしむなしい

 

67: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:58:25 ID:cqv

>>42
レパートリーは多い方が将来困らないし
実家に帰って親孝行できるし
美味しくできた時は嬉しくなるから
ガンバって増やしとけ

>>50
油の湯気で部屋中ベトベトになって
室温が上がるから
涼しい日にやらないと キツいぞ?

 

43: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:49:30 ID:R6w
調理するとしても焼くか鍋にぶちこんで煮るかくらいしかしないわ

 

45: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:50:29 ID:6nt
>>43
ワイもそれ
自炊の場合、野菜は炒め物か鍋のどっちかでほぼ摂取する

 

46: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:50:34 ID:33f
光熱費考慮しても自炊の方が安いんだよなぁ

 

49: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:51:09 ID:6nt

>>46
時は金なりって言葉もありましてね

まぁ余った時間でおんJやってるワイがいうのもおかしいんやが

 

47: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:50:41 ID:Kx9
今、食料が大量にある
冷凍庫に肉まん、スパゲティ、たこ焼き、ビビンバチャーハン、そばめし
ハンバーグ、鴨そば、肉うどん、カレーうどん
冷蔵庫に炊き込みご飯の素、味付肉、ハンバーグ、しゅうまい
今週これでいくぜ

 

48: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:51:02 ID:Xqu
>>47
どうぞご自由に

 

50: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:51:48 ID:Kx9
ただあげたての揚げ物はうまい
注文してからつくってくれる350円のからあげ弁当はうまい

 

51: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:52:13 ID:Kx9
自分じゃ絶対作らんがw
後片付けが地獄

 

52: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:53:02 ID:6nt
無知なワイは唐揚げの後の脂をそのまま流してしまって
数か月後偉い目に遭った
勿論流す時は冷ましてからではあったが

 

53: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:53:23 ID:Ree
シンクに食器ためる奴wwww

 

54: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:53:31 ID:Kx9
ガキの頃はわかんかったが
今となってはカーチャンが揚げ物渋るのもうなづける

 

55: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:54:35 ID:6nt
>>54
うちんとこもワイとアッネが実家出てからは全く揚げ物せーへん言うてたわw
まぁパッパと二人分のためだけにやるんはめんどくさいやろな
それに年取ってからの油料理は危ないからやらんでええとも思う

 

59: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:56:10 ID:Kx9
>>55
うちは俺と弟が家を出てから
かーちゃんほとんど料理しないらしいw

 

62: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:57:13 ID:6nt
>>59
そういやうちの両親も外食増えたわw
ワイらが子供の頃はラーメン屋とかファーストフード体に悪い!言うてたのに
今めっちゃ詳しくなってて草生える

 

56: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:54:51 ID:Kx9
半額の150円のからあげを
レンチンしてご飯と一緒に食べるのが幸せ

 

57: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:55:26 ID:6nt
>>56
スーパーの冷めた唐揚げもレンチンしたら美味くなるよな
油も落ちるし

 

58: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:55:57 ID:Oha
半額寿司レンチンするとうまい

 

61: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:56:24 ID:Kx9
>>58
えぇ・・・

 

63: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:57:22 ID:Oha
>>61
いやいややってみ?

 

64: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:57:41 ID:6nt
>>63
信じてええんか???
どんな風になるんや

 

70: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:59:19 ID:Oha
>>64
冷たくてかたいのがちょっと温めると上手くなる

 

71: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:59:57 ID:6nt
>>70
寿司って握り寿司やんな?
シャリもネタもあったかくなって美味くなるんか?

 

74: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:00:45 ID:Oha
>>71
せやでやり過ぎ厳禁や
>>72
加減は大事やな

 

72: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:59:57 ID:Kx9
>>70
加減間違えそう

 

73: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:00:17 ID:6nt
>>72
じゃあまた冷たくなるまで待とう

 

60: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:56:10 ID:gSd
コンビニとドラッグストアだけで生きてるわ

 

65: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:57:46 ID:tOb
やりくりがヘタクソなだけじゃん

 

68: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:58:30 ID:6nt
>>65
いやいや、料理って一人暮らしに必須やないで
米炊くとかならまだしも料理に凝るのは趣味の域やと思うわ

 

66: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:58:19 ID:Kx9
すしが半額になってるとつい買っちゃうわ
350円でサーモンネギトロいくらアナゴたまごいかたこまぐろ
入ってれば味は多少おちてても文句はいわん

 

69: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)13:59:16 ID:vA8
納豆ご飯にサラダと味噌汁でええ

 

75: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:00:53 ID:Kx9
常温でちょっとおいとけばええやん

 

77: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:02:52 ID:Kx9
最悪、寮の食堂で食べちゃうわ

 

79: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:03:08 ID:6nt
>>77
寮あんのかい

 

80: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:03:26 ID:Kx9
>>79
まずくてね・・・

 

78: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:03:00 ID:gSd
冷凍庫キノコだらけや

 

81: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:04:04 ID:6nt
でも寮の飯はタダやろ?

 

82: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:04:47 ID:Kx9
>>81
まずくてそれなりのお値段
外食するよりは安いけどね

 

83: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:05:23 ID:lz2

炊飯器に生鮭入れて朝炊けるよう予約

味噌汁用の乾燥具材を買う

沸騰したお湯に乾燥具材と出汁粉末と味噌で味噌汁作っておく

朝起きたら、できたてのご飯 熱々の鮭 レンチンで手軽に味噌汁と朝食にいいぞ

 

84: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:05:40 ID:6nt
どんだけ不味いんや・・・
言うてもそれなりに食えるんやろ??

 

85: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:06:16 ID:Kx9
>>84
君はべちゃべちゃの白飯を食べた事があるかい?

 

86: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:07:11 ID:6nt
>>85
それって注意できへんの?
つうか会社の寮なら会社に言うてみてもいいのでは

 

88: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:08:01 ID:Kx9
>>86
白飯がまずい
あれじゃ犬のえさってクレーム入れた人いたけど改善されず

 

87: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:07:55 ID:6nt
米入れて水適量入れてスイッチ押すだけでなんでべちゃべちゃになるんや

 

90: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:08:35 ID:Kx9
>>87
寮って大量に米たくから
大釜とかなのかな
炊飯器とかじゃないと思う

 

91: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:09:41 ID:6nt
>>90
そんだけ大人数の分作って誰も食わんとかやったら食堂の人かわいそうw
つうか食堂の人もそのご飯食うやろうから気づくと思うのにな

 

93: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:10:30 ID:Kx9
>>91
つくってる人間は食わんと思う
パートのおばちゃんだし
飯まずいし態度わりーしなんだこりゃ

 

94: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:11:05 ID:6nt
>>93
もうこそっと食堂のどっかに匿名で置手紙しとくしか

 

89: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:08:28 ID:cqv

ワヲたんの両親が料理できる人で
ワヲたんが出来ないと癇癪起こしたりして
料理を作る楽しさを知らないまま 大人になって
イヤイヤ作ったりして
レパートリーはやっと肉じゃがと肉豆腐とすき焼きのようなモノが作れる様になった
美味しくできたら嬉しくて また作ろうって思える様になってきた

親が動けるうちにマスターして
披露してやれ
親が動けなくなったら
その腕を使って助けてやれ

 

92: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:09:55 ID:gSd
ガス釜で炊いてるんちゃう
下手な料理人が作ると炊飯器以下になる

 

95: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:11:08 ID:Kx9
前は3食営業してたのに
利用者減りすぎて朝と夕方だけになったしなw

 

97: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:11:37 ID:6nt
>>95
一応聞いとくけどその食堂で一番旨い料理ってあるんか?

 

98: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:12:33 ID:Kx9
>>97
定食、どんぶりもの、麺類、おかずetc
まぁまぁ
のものもあるっちゃある

 

100: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:14:05 ID:6nt
まぁ会社の経費でやってるわけやから予算が少なかったらそれが飯に反映されてしまうわな
おばちゃんの給料とかも低かったらモチベに影響するやろうし

 

101: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:14:30 ID:gSd
スーパーの衛生ってコンビニレベルやで

 

102: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:14:38 ID:Kx9
会社の食堂はおいしいのにね・・・

 

103: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:15:14 ID:6nt
ほなイッチそこそこ大きい会社に勤めてるんやな

 

104: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:16:05 ID:Kx9
会社に4つ食堂があるんだけど
おえらいさんがくる1つの食堂
は一番ハイクオリティーらしくて草

 

105: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:16:36 ID:6nt
食堂多すぎィー!

 

106: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:17:06 ID:6nt
イッチテレビ局にでも勤めとるんかw

 

107: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:18:04 ID:Kx9
>>106
でっかい工場や

 

108: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:18:29 ID:6nt
>>107
大阪やないやんな?

 

109: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:18:43 ID:Kx9
>>108
東海

 

110: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:18:49 ID:gSd
自社製品食い放題の工場もあるし

 

112: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:19:24 ID:Kx9
>>110
ヤマパンとか赤城とか(がりがりくん)

 

114: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:19:48 ID:6nt
>>112
ご飯にならんやないかい

 

117: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:20:56 ID:Kx9
>>114
菓子パンはお昼休憩の主力

 

119: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:21:33 ID:gSd
>>112
ケンタッキーなら毎日フライドチキンとポテト食い放題やで

 

121: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:22:08 ID:6nt
>>119
それ以外食えないならむしろ地獄

 

122: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:22:32 ID:Kx9
>>119
それはないやろ
従業員割引はあるだろうけど

 

115: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:19:53 ID:wgx
ローソン半額やったから
ホットドックと海老カツサンドとチーズバーガーとエビバーガー買ったんやけど
それで600円くらいしたで
定価恐ろしすぎ

 

118: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:21:15 ID:Kx9
>>115
くいすぎい

 

120: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:21:36 ID:6nt
寮の食堂って食堂のおばちゃんは社員を我が子みたいに思ってて
「ほらたんと食べるんやで」って言うて量も多めに盛ってくれたりするイメージなんやが

 

125: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:23:35 ID:Kx9
>>120
あのばばー並んでるのに奥にいてこねーときもあるからな

 

128: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:24:42 ID:6nt
>>125
ババア一人でやってるん?

 

132: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:25:23 ID:Kx9
>>128
2~3人かな

 

123: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:22:49 ID:mIB
うまい棒コーンポタージュ味3本買って
ぐちゃぐちゃにしてお湯で溶いたらコーンポタージュなるで

 

124: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:23:33 ID:6nt
>>123
そういうボンビー飯はさすがにしたくないなぁ
安くても市販のインスタントスープ買う

 

126: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:23:56 ID:Kx9
>>123
普通のコーンポタージュ買うわ
クルトンのほうのやつ

 

127: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:24:40 ID:gSd
紙パックのコーンスープ飲むわ

 

129: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:25:13 ID:cqv
バランスの良い食事は体を丈夫にして 太りにくくするから
ダイエット必要なくなるし
趣味じゃなくて
生きる為に必要なことだよ

 

131: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:25:19 ID:cqv
バランスの良い食事は体を丈夫にして 太りにくくするから
ダイエット必要なくなるし
趣味じゃなくて
生きる為に必要なことだよ

 

133: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:25:44 ID:2kB
パスタの敵「パスタはコスパ悪い」

 

138: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:26:46 ID:Kx9
>>133
いや単純にあきるわ

 

134: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:25:49 ID:tOb
スーパーで買えば秋刀魚一尾たったの100円なんだよね
焼き秋刀魚定食900円とかだから自炊が節約になるのは明白

 

137: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:26:44 ID:6nt
>>134
そら手間賃あるからな
外食の一番の存在意義って
料理や後片付けの手間を店側がやってくれることにあるから

 

139: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:27:34 ID:Kx9
>>134
うちグリルないから開きか干物ばっか魚は

 

141: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:27:58 ID:6nt
>>139
アルミに巻いてトースターで焼くんやで

 

145: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:29:52 ID:Kx9
>>141
IHでフライパンでホイルシートの上で焼いてるわ

 

136: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:26:38 ID:uso
とりあえず冷凍保存奴wwwwwwwwww

 

140: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:27:55 ID:wgx
ワイはパスタの麺安くてまとめ買いしたけど結局飽きて食わなくなってしまったからな
自炊外食含めて好きな時に好きなもの食うのが一番コスパイイ気もする

 

142: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:29:02 ID:Kx9
>>140
安いからって大量に買うと
食べなきゃって義務みたいになるから安くても大量には買わん
ローテしないと飽きる

 

144: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:29:15 ID:6nt

>>140
それ
食いたいときに食いたいもん食うのが一番精神面にもええ
「あぁ~ラーメン食って帰りたいなぁ」って時に
昨日の作り置きを食わなあかんとか無理や

ワイはそんな生活を20年以上やってるけどどこも体に異常なし

 

160: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:34:19 ID:cqv
>>140
それはお前のレパートリーの問題だ
クックパッド先生にお伺い立てて見ろ
それなりのモノを教えてくれるから
旨かったら レシピをメモして また作って
見ないでも作れる様になれば
お前のレパートリー入りだぞ
そうしたら 食材をムダにすることがないし
他のレパートリーとローテーションすれば
飽きることもなくなるぞ

 

143: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:29:13 ID:cqv

今は作りおきのおかずとかが重要視されてきて
料理本まで出てるから
作りおき出来る方が良いんだよ

後は面倒な下拵えも
テレビとか見ながらやれば 面倒じゃなくなるし
料理が楽になるぞ

 

146: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:30:21 ID:6nt

ワイが一度も買ったことない野菜
大根
かぼちゃが2トップ

消費しきれる自信がない

 

148: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:31:17 ID:Kx9
>>146
煮るのがたるい

 

151: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:31:39 ID:6nt

>>148
それやねん

手間暇かけてまで食いたいもんでもない

 

171: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:36:46 ID:cqv
>>148
煮てる間ボーっとしたり ずっとその空間にいるから
別の家事や風呂入ったりすれば時間がウマく使えるだろ?

 

173: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:37:29 ID:Kx9
>>171
豚の角煮つくったときそれでボヤになりかけたw

 

147: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:30:46 ID:Kx9
食べたいときが食べ時なんや!!!111

 

149: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:31:23 ID:Eb5
お料理ハマったら楽しいわ
なお金

 

153: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:32:05 ID:6nt
>>149
結局そうなると調理器具とか調味料とかに金かけてしまうんやろうし

 

154: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:32:13 ID:Kx9
>>149
休みの日にちょっと料理に凝る位なら安いもんじゃね

 

150: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:31:26 ID:uso
かぼちゃって固くて切りにくいからあんま買わんごねぇ

 

152: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:31:59 ID:wgx
大根はでかいの一本100円とかあるから買っちゃう
なお使いきれない模様

 

155: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:32:39 ID:01e
結局毎日のメシ作るのを苦にするかしないかやな

 

158: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:33:42 ID:Kx9
>>155
休みの日は苦じゃないけど
平日はね・・・

 

169: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:36:21 ID:01e
>>158
イッチの場合帰り時間も遅い感じやもんなあ

 

172: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:36:56 ID:Kx9
>>169
半分は夜勤だしなぁ

 

156: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:32:41 ID:DXG
自炊派にも外食派にも需要がある牛丼屋って神だわ

 

157: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:33:14 ID:gSd
パスタの素でペペロンチーノ作るのに一番美味しい市販ソースはママーの旨辛やな
自作できればええんやけど

 

161: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:34:27 ID:Kx9
>>157
無印のぺペロンチーノソースうまい
250円するけど

 

159: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:34:11 ID:6nt

料理番組
「ここでナツメグを・・・」
「最後にローリエを・・・」
「強力粉を・・・」
「濃い口醤油に対して薄口醤油を・・・」

世の家庭はそんなンが常に常備されとるん???

 

164: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:35:34 ID:Kx9
>>159
しょうゆと塩とめんつゆとごま油とトマトケチャップ以外の調味料ないわ

 

183: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:39:34 ID:j5l
>>164
自炊だと食材は大量に使えんから調味料を変えて飽きないようにするんだぞ、もっと買えよ
同じ鶏肉でも塩で焼くか柚子胡椒マヨで焼くかカレー粉で焼くかすれば少しは飽きなくなるし

 

186: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:40:40 ID:Kx9
>>183
マヨネーズとソースすらないな・・・買おう

 

162: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:34:59 ID:6nt
(ずっと一人で頑張ってる奴がおるな)

 

163: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:35:14 ID:wgx
ハンバーガーとかコロッケとか揚げ物やハンバーグあたりになってくると買った方がええわ
自炊だと手間がかかるけど買うと安い系は買った方がいい

 

168: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:36:10 ID:Kx9
>>163
ハンバーグは冷凍のあっためるやつでええわ
ハインツとかの

 

170: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:36:30 ID:6nt
>>163
たかだか50円や100円で買えるものを
家で油ドバドバ入れて
ジャガイモ湯がいて潰して揚げてってやる必要ないよな
よっぽどこだわりがあるなら別やけど

 

165: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:35:50 ID:uso
揚げ物は買うわ

 

166: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:35:52 ID:Eb5
あとは近所のスーパーがコストコフェアとかいうのやるから片っ端から買っていく
まあ特別安いんでもないけど

 

167: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:36:03 ID:DXG

 

174: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:37:41 ID:gSd
>>167
ラーメンでしか食べたことないわ

 

175: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:37:48 ID:wgx
あと野菜切るのが地味に面倒だし買うと高いから総菜買って
野菜はサプリやプロテインの類と思って丸かじりする

 

177: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:38:14 ID:6nt
>>175
ワイは千切りは全てスライサーでやってる

 

182: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:39:22 ID:wgx
>>177
安い奴は指切るし自動のやつは高いンゴねえ

 

176: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:38:10 ID:uso
煮物は炊飯器使うと楽やで

 

178: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:38:40 ID:Kx9
>>176
炊飯器くっさくならんか?

 

180: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:38:56 ID:uso
>>178
ならんで

 

179: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:38:45 ID:6nt
炊き込みご飯も具材とダシが入ってるやつが結局一番旨い
種類も何種類かあるし

 

181: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:39:18 ID:Kx9
>>179
無印のたいの炊き込みご飯うまかった
400円もしたが

 

184: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:39:52 ID:01e
餃子揚げモンとポテサラマカロニサラダは業務用買ってるンゴ

 

185: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:40:37 ID:6nt
独り暮らしで料理に凝るのは別にええんやが、
例えば出来上がった奴の上にちょびっと野菜(三つ葉とか)乗せたり、
見た目意識してそのための食材買うのが意味わからん
どうせ自分がすぐ食うんやろ

 

187: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:41:05 ID:Kx9
>>185
気持ちの問題か
インスタバエか?

 

189: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:42:04 ID:6nt
>>187
拘りなんやろうけどね
それがあることで料理が更に美味くなるわけでもなかろうにって思ってしまう
まぁそれは外食の料理にも言えることなんやけど

 

208: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:50:31 ID:cqv

>>185
完璧に作れると 面倒なことも最後まで遣りきる様になって
それが性格になって
料理以外でも後々色んな所で出てくるようになるからな

料理をウマく作れる様になると
要領がよくなって
時間の使い方が上手くなって
自分が楽になるぞ

 

211: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:51:44 ID:6nt
>>208
料理してる時間を他のことで費やすのはあかんのかい
例えば運動するとか読書するとかっていう自己研鑽に

 

213: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:52:38 ID:wgx
>>211
でもワイは自炊も適当やし空き時間を唯意義に使うことなくオナニーやゲームやおんjやからなあ

 

216: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:53:20 ID:6nt
>>213
料理もオナニーみたいなもんや
仕事で料理してる以外は基本そうなんちゃうかね

 

188: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:41:10 ID:gSd
今日も生姜チューブと醤油で湯豆腐や…

 

190: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:42:07 ID:wgx
基本買った方が味もクオリティが高いし
自炊のクオリティあげると時間・金額コスト両方が割に合わなくなる
節約ケンモ飯は自炊
美味しい飯は外食で分けてるンゴねえ

 

194: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:44:09 ID:wgx
>>190
外食っていうか中食やな
コンビニレベルですら作るとなるとそれなりの手間と金額がかかるのよ
少量の素材は買いづらいし

 

191: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:42:11 ID:Kx9
昼飯
今年初めてのソーメンだったな
揖保の糸の特級品ってやつ

 

192: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:43:21 ID:cqv

業務スーパーとかで 普通に1キロポテトとか
50個入りのたこ焼きとか売ってるから
それ使わないと

今はアリオやヨーカ堂で下拵えした食材売ってるし

そんなのやってこなくて逃げるための都合のいい 言い訳だろ?

キチンと出来ないヤツはダラシ無さが出るからな

 

196: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:44:20 ID:Kx9
>>192
1キロポテトとか
50個入りのたこ焼きとか
そんなにいらねぇ
ずっとくいたくねーよおなじもん

 

197: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:45:50 ID:wgx
>>196
まあだらしないのは事実やわ

 

198: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:46:04 ID:wgx
>>192やな

 

193: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:43:30 ID:gSd
麻婆豆腐は自炊しても美味いな

 

195: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:44:16 ID:6nt

前に喋ってた女と料理の話になって
自炊するんですか?って聞かれてまぁそれなりにって答えた

その女が得意料理が麻婆豆腐って言うからワイが丸美屋が一番旨いよなって言うたら
「え?私ソースも1から作りますよ?ワイさん丸美屋の使うんですかww」って笑われた
料理ガチ勢とは話が合わん

 

199: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:47:00 ID:01e
>>195
それ料理大好きな自分が大好きマンや
大手メーカーの箱裏レシピは普通に美味いようにできてる

 

203: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:49:06 ID:6nt
>>199
どうしても自分のこだわりの味があるならまだしも
普通は完成された時点で美味しくできてるよなぁ
まぁその女は子供がおって「既製品は体に悪い」って強く思ってるのも要因やが

 

200: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:47:02 ID:DXG
チャーハン、唐揚げ、カレー、パスタ
とりあえずこれだけでも作れるようになればいける

 

202: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:48:20 ID:Kx9
>>200
カレーはきつい
2~3日カレーになる
カレーうどんとかにしても

 

201: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:47:16 ID:6nt

節約厨って金の1点だけしか見てないよね

別にワイもイッチも金使い果たしてまで好きなもん食うってわけやないのに

 

205: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:49:40 ID:Kx9
>>201
削ろうと思えばもっと削れるけど
大前提として好きなものをくいたい

 

207: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:50:25 ID:6nt

>>205
まさにそれ

趣味に金かけることはあんまり叩かれないのに
食費を削ろうとせず好きな物食うのはなぜか悪く言われる風潮

 

206: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:49:53 ID:C2M
>>201
ミニマリストっていう特殊性癖みたいな集団おるしな
節約することに快感を得るんや

 

204: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:49:08 ID:wgx
まあ節約するとなると
食パンや卵かけご飯みたいな外食ではないが自炊ともいえないようなものになるよ
自炊っぽい自炊はそんなに節約でもない

 

217: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:53:37 ID:j5l
>>204
分かるわ
でもたまには袋ラーメンと納豆だけ、とか冷凍餃子をフライパンで焼いただけ、とかでokっていう緩い心がないと自炊なんて続けられんと思っとる

 

209: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:50:57 ID:MET
みじん切りから細切り薄切りすり下ろしまでやってくれるフードプロセッサーが欲しいンゴ

 

210: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:51:40 ID:Kx9
現状、これで金が貯まってるから変える必要もないな

 

212: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:52:24 ID:6nt
>>210
まぁ寮の飯食うたらもっと貯まるんやろうけどなw

 

214: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:52:50 ID:wgx
有意義やな

 

215: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:53:14 ID:Kx9
お前らおんJしてるのに空いた時間を有意義にとか言っても
説得力ないで!!!111

 

218: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:53:44 ID:6nt
>>215
イッチと話すことが有意義なんやで

 

220: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:55:05 ID:Kx9
>>218
あらやだ(´∀`*)ポッ

 

222: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:55:39 ID:6nt
>>220
ほらここに大根があるから料理するんやで(ボロン

 

223: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:56:03 ID:Kx9
>>222
輪切りで

 

224: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:56:06 ID:m5n
>>222
皮剥けてないことの暗喩かな?

 

219: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:54:10 ID:DXG
趣味が料理ならコスパええんやけどな
趣味やから時間コストを考える必要もないし
食費=趣味への投資みたいなもんやからある意味安上がりや

 

221: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:55:23 ID:m5n
安く済ませたいだけなら半額弁当がベスト
栄養バランスを考えた食事を安くしたいなら自炊がベストやで

 

226: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:56:51 ID:DXG
>>221
消費期限ちょっとすぎたの食べると薬みたいな味するよな

 

225: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:56:23 ID:6nt
良く栄養のことを考えてって言うけど
日本人は栄養=野菜って考えすぎ

 

229: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:57:55 ID:m5n
>>225
これはある
一番重要なのはたんぱく質や
ビタミンは二の次
でもコンビニ食や外食(特にラーメン屋)はたんぱく質も不足しやすいから栄養考えるならやっぱり自炊が一番や

 

234: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:59:23 ID:wgx
>>229
言うほど外食でタンパク質不足するか?
ラーメンとかそういう極端な例くらいやろ
ボディービルダーとかは知らん

 

242: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:01:37 ID:m5n
>>234
最近は外食といえばラーメン屋が主流や
それに牛丼なんかも並みやアタマ大盛りでたんぱく質20グラムくらいしか入っとらんから、朝抜いて昼夜安価な外食で済ませると普通にたんぱく質不足になふ

 

231: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:58:20 ID:wgx
>>225
まあでも野菜が足りてないのは事実やからな
脂質タンパク質の肉や炭水化物の米は気を付けなくても普通に摂取できるし

 

227: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:57:02 ID:Kx9
最近、半額弁当よりも
元からやすいお弁当買うわ
県内一の安売りスーパーで

 

228: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:57:19 ID:6nt
>>227
お、ラムーか?

 

230: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:58:18 ID:Kx9
>>228
あそこの弁当やばくね
行ったことあるけど
怖くて生鮮は買えない
100円たこ焼きとか

 

232: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:58:22 ID:cqv

最近は切った食材を入れたら 煮物が出来る家電とか
便利な調理家電が有るんだから

外食もレパートリー増やすために必要だけど

そればかりだと
偏って肥りやすくなったり
病気になり安くなったり
直ぐあきらめたり
逃げたりする性格に拍車がかかって良くないし

外食出来ない時に作りおきがあれば直ぐ食べられるから
料理は出来るに越したことないよ

 

233: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:58:41 ID:sEl
コープの惣菜あんまうまくないんじゃ
東京のスーパーの惣菜まずいんじゃぁ

 

235: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:59:30 ID:uso
弁当系は米多過ぎて食いきれんのよな…

 

274: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:10:48 ID:cqv

>>235
余ったご飯を洗うか 鍋に適量の水入れてその中でほぐして
鶏ガラスープの素か塩で煮て
お粥さんにして
次の日の朝食べれば良い

煮るのが面倒だったら
スーパーとかで売ってるラーメンのスープとか
鶏ガラスープの素をお湯で溶いたヤツの中に余ったお米入れてほぐして
放置すればお米がスープ吸ってくれるから
それをタッパーに入れて5分くらいチンすれば
雑炊が出来るよ

 

236: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)14:59:46 ID:NPm
ん?
もう乙坂交代か

 

241: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:01:07 ID:Kx9
>>236
なんであいつスタメンなん?

 

237: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:00:14 ID:xX7
惣菜買うくらいだったら外で食うわ

 

238: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:00:15 ID:gSd
鳥ハム作れたらなんとかなるで

 

239: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:00:19 ID:wgx
外食なんて米&肉!パン&肉!やんけ
やっぱ足りんのは野菜とかやなって自然となる

 

240: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:00:38 ID:gkI
>>239
これめんす

 

243: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:02:16 ID:6nt

あとビタミン=野菜ってのも日本の悪いところ
豚肉でもフルーツでも他の食材でもビタミンは普通に摂取できる
単に日本人が昔から野菜を食ってきて自国の自給率とかもあって野菜食え食え言うてるんやと思う

それに風邪で病院行っても医者は「栄養のあるもん食べて休んでください」とは言うけど
「野菜を食って休んでください」って言わんやろうに
そんなに野菜がトップならなんで野菜が当たり前のようにあって卵が高価だった時代に
卵酒なんてもんがあったんだよ。野菜がトップなら野菜だけでええやんけ

 

247: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:04:16 ID:wgx
>>243
ビタミンA←肉野菜
ビタミンB←肉
ビタミンC←野菜
ビタミンD←日光
ビタミンE←油
のイメージ

 

252: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:06:18 ID:6nt
>>247
ビタミンだけでこんなにたくさん種類があるのに
その中のどれか一つが不足してたら病気になるんか?ならんで
もしなるなら人間の体は欠陥や
5大栄養素を摂取するだけでも他の動物に比べて一苦労やのに
その中の栄養素を細分化してそれまで平均的に摂取せなあかんって苦行やろ

 

257: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:08:02 ID:m5n
>>252
体内でビタミン生成できないヒトカスとかいうくそ雑魚ナメクジが悪いわ

 

244: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:03:06 ID:xX7
日高屋で野菜炒め定食食うンゴ

 

245: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:03:26 ID:Kx9
野菜くわねーなぁ・・・
ミニサラダとトマトしかくわん

 

246: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:03:51 ID:uso
野菜はスープにしてモグーで

 

248: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:04:34 ID:6nt
ビタミン欠乏による弊害はあるけど野菜不足による弊害はないで
病気になるのはあくまでもビタミン不足

 

250: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:05:47 ID:uso
>>248
野菜食わんと便秘にならん?
ワイは野菜喰うようなってから便通良くなったわ

 

253: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:06:46 ID:m5n
>>250
それは食物繊維不足や
野菜以外でも摂取することは可能や
まあ野菜からとるのが一番安上がりやけどね

 

260: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:08:11 ID:wgx
>>253
天然素材なら麦とかのほうが安いぞ

 

261: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:08:27 ID:uso
>>253
>>254
>>255
ほーん
野菜喰う以外で便秘対策とかしとるんか?

 

266: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:09:07 ID:6nt
>>261
便秘は食いもん以外でも精神面とか運動不足とかもある
要するに腸の動きが悪いと便秘になるから

 

279: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:11:30 ID:uso

>>269
水分はワイも意識しとるなあ

>>266
まぁそうよね

 

269: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:09:49 ID:m5n
>>261
水をたくさん飲まんと便秘になりやすくなるで
ワイは夜にホットの麦茶飲みまくってるわ

 

273: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:10:30 ID:6nt
>>269
麦茶良いって言うよな
翌朝つるべーって感じでうんこが出る

 

284: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:12:35 ID:m5n
>>273
ノンカフェインで香りを楽しめる飲み物ってことに価値があるわ
カフェイン飲料ガバガバ飲むと胃を痛めるでな
他にはグァバ茶とか蕎麦茶もええけど、入手難易度で言うたら麦茶がダントツや

 

254: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:07:01 ID:6nt
>>250
便秘になるのは繊維不足やな
せやけどワイ大して取ってないけど一回も便秘になったことない

 

255: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:07:23 ID:wgx
>>250
野菜食わないせいで食物繊維ビタミンミネラルが欠乏したってことやろ
>>248は必ずしも野菜じゃなくてもいいよねってことだから反論にはなってないで

 

249: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:05:42 ID:Kx9
男の一人暮らしってどうしても好きなもんばっかくっちゃうよなぁ

 

251: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:05:52 ID:wgx
まあビタミンミネラルは突き詰めたらサプリが一番手っ取り早いってなる
炭水化物タンパク質脂質は食べたいもの食えよでええな

 

256: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:07:45 ID:01e
みんなスーパーのカットサラダとか買わへんの?

 

259: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:08:09 ID:6nt
>>256
ああいう野菜が世間で叩かれてる風潮が大嫌いやわ

 

264: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:08:56 ID:uso
>>256
安売りしてたら買う

 

265: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:08:57 ID:m5n
>>256
あれ食うなら惣菜のお浸し買うかなあ
あるいは水菜買ってきて適当に洗って切ってドレッシングかけて食うわ

 

293: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:14:58 ID:01e
>>265
>>270
スーパーのサラダ系惣菜も給食のサラダもおんなじ処理施したもん出してるぞ

 

258: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:08:03 ID:Kx9
フルーツグラノーラ毎日食ってた2週間
うんこすごい量でて草

 

263: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:08:33 ID:6nt
>>258
ハラ

 

262: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:08:32 ID:gkI
ビタミン剤とか除けば野菜が一番安価で手軽に取れる食材だと思うんやけど
金かければいくらでも代用できるのはわかるが
そういうの一切なしで豚肉だけでビタミン取るとかの方が非現実的に思えてならない

 

272: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:10:23 ID:wgx
>>262
天然素材だけ縛りなら野菜果物なしでビタミンCはほぼ不可能や
肉なし縛りは栄養面ではギリ何とかなるらしいけど食の満足面的に必須

 

267: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:09:29 ID:I0T
土鍋と圧力鍋で十分

 

268: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:09:35 ID:6nt
謎の勢力「カット野菜は栄養がない!体に悪い!」

 

270: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:10:13 ID:I0T
>>268
違うただの栄養価がない葉っぱ

 

278: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:11:22 ID:6nt
>>270
栄養はあるで
そもそも栄養が減ってるって言う数値って具体的に出てるんかねぇ

 

285: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:12:36 ID:I0T
正直
自炊で悩みより食いたい奴を食え
>>278
謎の勢力「栄養価の大半は水溶性だから水に溶けてるんだよ」

 

287: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:13:35 ID:gkI
>>278
元の状態より栄養が少ないってのは納得するけど
栄養がないって言うなら数値とか出して欲しいわな

 

290: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:14:36 ID:6nt
>>287
例えば半玉分のキャベツの千切り食って、実際には半分も落ちてて4分の1しかなかったとしてさ
キャベツ4分の1玉分の栄養取れたら十分やんけって思う

 

271: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:10:19 ID:m5n
>>268
ワイ「不味い」

 

275: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:10:57 ID:oCP
(´・ω・`)やっぱりきうりが一番だね

 

283: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:12:35 ID:uso
>>275
きうりは栄養ないしビタミン破壊するぞおじさん「きうりは栄養ないしビタミン破壊するぞ」

 

305: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:18:09 ID:cqv

>>283
キュウリはホボ水分だから
他のお野菜とかと食べるんです

カット野菜は 見た目悪いヤツを仕入れて作ったり

商品で棄てるモノで使えるモノを刻んで
何種類か纏めたヤツだから
下手したら
キレイな商品を使って作るより
栄養取れるぞ

 

276: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:10:59 ID:gSd
山芋と大根おろし食えば便秘なんか起こらんで

 

280: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:11:50 ID:wgx
>>276
山芋は日持ちするからええけど
大根ってでかくて使用料少ない割に日持ちしない

 

303: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:17:52 ID:2EC
>>280
大根適当にきって冷凍 れんちんで食えるで

 

277: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:11:22 ID:Kx9
お前らちゃんと栄養バランス考えてるんだな
えらいわ

 

282: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:12:13 ID:6nt
>>277
食う時は食う
食わん時は全然
そんなもんで大丈夫よ

 

294: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:15:13 ID:m5n
>>277
思考停止で適当に自炊しても体壊すだけやからね
それに若いうちはそれでもええけど年取った時に必ず体に出てくる
栄養バランス考えた美味しい料理を作って食べるのが長い目で見たら一番安上がりで満足度も高いんや

 

281: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:12:03 ID:xSu
サプリメントごはんワイ大勝利

 

286: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:13:29 ID:6nt
一日30品目とか
一日分の野菜どうのこうの言うてる奴とは仲良くなりたくない
つうかお前外食せんのかと
「晩寿司にしようよ」ってなった時点で晩飯は数品種しか稼げんのやし野菜は皆無やし

 

288: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:13:42 ID:OXa
肉と魚は焼けば安いよ
半額ならそれこそ1食50円とかで済む
野菜はかさがないしおかずになりにくいから割高感あるけど

 

289: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:14:32 ID:2EC
ワイはキャベツ洗いちぎり味噌つけてくう
人参も皮むかす縦切りでボリボリや

 

291: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:14:39 ID:uso
スーパーの味付け肉は安いし楽で有能やわ

 

295: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:15:13 ID:Kx9
>>291
今日の夕飯だわ

 

292: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:14:51 ID:wgx
完全に安さ栄養基準なら家畜の飼料みたいなものになる
味栄養基準なら庶民には手の届かない高級料理
この2つの間のうちどこで妥協するかは人それぞれやと思う

 

296: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:15:30 ID:gSd
鍋にして食べたらええやん

 

297: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:16:19 ID:6nt

>>296
ワイの鍋の時の野菜量
白菜4分の1
ニラ2束
もやし1袋
千切りキャベツ1袋

野菜だけでも最低こんだけ食うわ

 

302: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:17:52 ID:gSd
>>297
ニラ食いすぎやろ
しめじとえのきも食おうや

 

308: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:18:41 ID:6nt
>>302
早く食えるししかも栄養価が抜群に高いからニラすこなんや

 

298: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:16:31 ID:I0T
つうか運動したら食べ物の悩みは消えるぞ
こだわりが無くなる

 

299: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:16:51 ID:OXa
惣菜は298円くらいで半額だと150円くらいだからやっぱ自炊した方がいいわ
忙しい時はやってる暇ないが

 

300: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:16:57 ID:6nt
あ、ちなみに鍋に千切りキャベツおすすめやで
ダシがしゅんで美味しいで

 

307: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:18:38 ID:2EC
>>300
美味そうやな

 

301: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:17:35 ID:wgx
安さ 栄養 味
この3変数に絞って単純化しても難しい問題やからな
現実には手間とか見栄えとか色々あるからどこを妥協して重視するかは人それぞれの感性やと思うね

 

304: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:18:08 ID:6nt
>>301
そこに「手間(時間)」も加えたい

 

313: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:21:30 ID:uso

>>301
肉も野菜も摂れて
カットもテキトーで良くて
何も考えず煮込めば完成

やっぱりカレーがナンバーワン!

 

306: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:18:17 ID:I0T
土鍋ならご飯もたけるし

 

309: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:18:42 ID:m5n
鍋の野菜は水菜と葱とサラダ用ほうれん草が一番やねえ
栄養価高いし手軽で美味い
あとクシ切りにした玉ねぎを肉や魚と一緒に割下で煮て食べるのも美味くて栄養取れてええ

 

310: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:19:59 ID:wgx
味度外視で安さと栄養と時間だけ重視なら
畜産家がさんざん研究してることやからそこを参考にするとええで
味のことも考えると途端に難しくなる

 

311: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:20:13 ID:6nt
もやしメインで何種類か野菜が入ってる炒め用のやつの有能さよ

 

315: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:21:40 ID:gSd
>>311
もやしの栄養ほとんえお水分やで

 

317: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:22:19 ID:wgx
>>315
豆の芽やから野菜の中では栄養価高い方やろ

 

319: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:23:58 ID:m5n
>>317
もやしのビタミンミネラル量は野菜の中でも相当下の方やで
緑黄色野菜が一番栄養価高い
一袋70円とかする豆もやしならそれなりの栄養価になるけど、ほんなら水菜や小松菜の方が安上がりや

 

324: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:25:13 ID:6nt

>>319
安上がりとかそういう話やないやろ
もやしがすこやからもやしを食うんや
あと切ったりする手間もないし

金でしか見んのもうやめようや

 

312: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:20:31 ID:l2g

米だけでだいぶ違う
あとシリアルとか自炊ではないが完成品買うよりは安く手早く済ませられる物もある

軽食なんかも袋めんにするだけで腹も膨れる
さすがに一切自炊なし、全て既製品完成品だと食費滅茶苦茶かかるで

 

314: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:21:37 ID:l2g

野菜だってレタスとかなら丁寧に切らなくてもいい

手で必要分はいでザルでブシャーって食べやすいように手でちぎって洗ってしまえば、
いちいち地味に高いディッシュサラダみたいなの買うよりはるかに安い

 

316: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:22:03 ID:6nt

栄養の話やけど
リコピンとかカロチンとかは考えんでええんやで
人間は5大栄養素さえ揃ってれば生きる上で全く大丈夫

5大栄養素は「なくてはならんもの」やけどそれ以外は
「あるとプラスやけど取らんでも害はない」から必須やないんやで

 

318: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:23:25 ID:l2g

>>316
そらそうよな
昔なんて今よりよっぽど偏った食事してきたわけやからな
まぁだから寿命とかも短いと言えば短いんだがただちに多少栄養偏っても死ぬわけじゃないからな

思い出した時にでも野菜ジュースとかサプリ飲んでおくだけで十分

 

320: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:24:07 ID:6nt

>>318
謎の勢力「野菜ジュースは栄養がない!」

いや少なくとも飲まないよりは飲んだ方が栄養あるやろが

 

323: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:24:45 ID:l2g

>>320
あるに決まってるんだよなぁ
物にもよるけど

ジューサーにかけて栄養消えるなら食べても同じ事だろwww

 

329: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:26:14 ID:m5n
>>318
ぶっちゃけ核家族化が進んで家庭で料理しなくなった現代の方がビタミンやミネラルに関しては栄養状態悪化しとるけどな
たんぱく質量は増えたけど、それも牛丼&ラーメンばかりの現代人では怪しい

 

321: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:24:32 ID:wgx
ほぼ米だけ、少しの漬物とみそ汁でも子孫残せる程度の年齢までは生きれるって歴史が証明している

 

322: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:24:36 ID:cqv

手間と考えてる時点で 色々下手くそ丸出しだぞ

料理は同時進行でヤるもんだからな
下拵えはテレビみながらとか事前に済ませておく

そしたら それを見て作ればいいだけだから
そんなに手間かからないぞ

煮物は最初の炒めるのに時間が少しかかるだけで
後は様子見に行くだけで殆ど放置だから
大変じゃないぞ

 

330: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:26:17 ID:wgx
>>322
おんj民なんてニートや要領悪い奴の集まりやぞ
お前にとってはその程度のことでもおんj民の大多数にとってはそのために腰をあげることすら億劫なんや

 

333: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:27:24 ID:6nt
>>322
ダイエットするために1日ちょっとの間運動するのも億劫の奴も山ほどおるやろ
それこそテレビ観ながらとかでもできるのに
価値観の問題や

 

325: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:25:24 ID:01e
そもそもみんな月の食費いくらくらいかかっとるんや

ワイは家族3人で1万5~8千円くらい

 

326: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:25:35 ID:6nt
>>325
やっす!!!

 

334: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:27:31 ID:01e
>>326
>>327
冷凍庫別に買って大量仕入れ大量保存しとるから安いかもしれん
1人の時は2万超えてた

 

340: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:30:44 ID:NNg
>>334
プロかよw

 

349: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:36:09 ID:01e
>>336
>>340
スーパーで惣菜作ってたマンやから冷凍で保存きくもんの作り方とかしっとったんや
メインはだいたいカレーシチューなんかのルー系、肉魚野菜入れた煮込み系、炒め物系、焼き魚系にスーパーの惣菜みたいな出来合いを足しとる

 

355: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:41:55 ID:NNg
>>349
それ全部冷凍きくの?

 

357: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:45:19 ID:01e
>>355
炒め物以外全部いける
焼き魚は火通す前ならOK
刺身も冷凍でふたつき持つで

 

327: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:25:45 ID:uso
>>325
やっっっっっっっっっっ

 

331: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:26:25 ID:Kx9
>>325
3万くらい

 

332: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:27:07 ID:2EC
>>325
頭ええなぁ~

 

336: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:28:47 ID:wgx
>>325
何喰ってるのか知りたい

 

328: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:26:09 ID:l2g

やっぱりレタス、キャベツが有能
手でちぎって洗うだけでそのまま食えるってのが良い

袋めんとか作る時にぶち込んでもいい

 

335: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:27:38 ID:l2g

3人で15kは安すぎぃ!!

1人半自炊で2万くらいがもくひょうじゃないかな?

 

337: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:29:02 ID:2EC
1人はむだがでるから3人ならうまく回るわな

 

338: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:29:11 ID:l2g

手間暇
時間効率
栄養バランス

もろもろ考えた時に2万くらいがある程度手抜きながらでもやれていいとおもう

 

339: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:30:14 ID:6nt
一日1食で昼飯だけにして、その昼飯を毎日すたみな太郎で食いまくれば
3万くらいで済むんやがなぁ

 

341: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:31:00 ID:wgx
>>339
食事3日に一回ですたみな太郎で3日分のカロリー摂取すれば月1万やぞ

 

342: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:31:27 ID:6nt
>>341
店にあだ名つけられてそう

 

343: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:31:33 ID:Kx9
すたみな太郎はあのゴムみたいな肉がね・・・

 

344: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:32:26 ID:m5n
逆に聞きたいんやけど、外食で満足できるんか?
ワイあっさりした和食が好きなんやけど、外食やと居酒屋しか選択肢あらへんから自炊せざるを得んわ

 

345: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:33:40 ID:6nt
>>344
和食もあるチェーンの食堂もあるやん
まいどおおきにとかやよい軒とか
あっさりがどんな料理なんか分からんけど

 

346: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:33:49 ID:wgx
>>344
冷ややっこが好きな人って安上がりでいいよね
ワイはハンバーガー!ホットドッグ!コーラ!フライドチキン!やからなあ

 

352: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:40:16 ID:m5n
>>346
冷奴もええけどあんかけ豆腐か湯豆腐がええなあ
鰹と昆布で取った出汁で豆腐を軽く煮て
出汁に片栗粉でとろみをつければあんかけ豆腐、そのまま葱とポン酢で食べたら湯豆腐や

 

354: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:41:13 ID:6nt
>>352
日本酒ちびちび飲みながら食ってそう
これからの時期特にええやろね

 

356: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:43:02 ID:m5n
>>354
日本酒もええし濃い目の麦茶もええな
要は自然な甘さのある飲み物が合うんや

 

347: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:33:56 ID:j5l
>>344
大戸屋とかやよい軒じゃだめなん?

 

348: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:35:57 ID:m5n
>>347
大戸屋は鯖みたいな油っぽい魚と肉しかあらへんやんけ
やよい軒も同じ
まいどおおきにはだし巻きまあまあ美味いけど近所にあらへん

 

350: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:37:54 ID:6nt
今晩何食おうかね・・

 

351: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)15:39:29 ID:Kx9
明日、休日出勤かよ
クソがっ

 

358: 名無しさん@おーぷん 2018/10/07(日)16:27:49 ID:i5S
レトルトでええねん

 

転載元:一人暮らしの自炊ってあんまり節約にならなくね?

 

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