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ストレスで眠れない時ってどうすればいい?

1: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)03:46:56 ID:paD
市販の睡眠薬も飲んだ、アルコールも入れた
でもイライラが収まらなくて眠れない
なんかコツがあったら教えてほしい

 

2: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)03:49:52 ID:paD
嫌なことが複数重なって、とにかくイライラが収まらない…
落ち着きたいんだけど何かないかな

 

3: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)03:50:59 ID:kMp
まずは深呼吸

 

4: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)03:51:33 ID:paD
>>3
少しは落ち着いた気がしないでもないけど、眠れるほどかというと難しいかも
でもありがとう

 

5: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)03:52:39 ID:kMp
>>4
なんかクスッとでもええから笑えること思い出すんやで

 

6: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)03:53:43 ID:paD
>>5
笑えることかぁ
なんだろ、仕事のことも趣味のことも両方でそれぞれ嫌なことがあったんだよね
だからそっちが絶賛上書き中で困る

 

7: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)03:54:39 ID:kMp
>>6
上書きするっていうのはなんか分かる
ワイもよくやる

 

9: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)03:55:22 ID:paD
>>7
逃げ場が完全に嫌なことばっかでねぇ

 

13: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)03:57:47 ID:kMp
>>9
八方塞がりの状況なんやな
音楽やと、スカイ・くろら

 

14: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)03:58:20 ID:kMp
>>13
すまん
スカイ・クロラのテーマとかええで

 

17: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:00:42 ID:paD

>>13
ありがとう
早速YouTubeで検索!
普段激しい感じの音楽ばっかだったけど、こういうのもいいかもねー、ありがと!

趣味もいくつかあるんだけど、この時間にできる趣味限られてて、それがもうイライラの元に

 

18: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:02:05 ID:kMp
>>17
良かった
あとワイはタテタカコって歌手の「宝石」ゆう曲好きや
他に趣味はあるんか?

 

20: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:03:43 ID:paD
>>18
スポーツ観戦が趣味なんだけど、流石にこの時間に日本ではやってないしねー

 

31: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:10:26 ID:kMp
>>20
スポーツ観戦か!ええな

 

33: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:10:53 ID:paD
>>31
特にJリーグが好きです

 

36: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:13:46 ID:kMp

>>33
楽しみがあるってのはええことよ
何にもしてやれんけど、取り敢えずおいしいもんお食べ(´・ω・)っ

 

38: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:14:35 ID:paD
>>36
おおぅ
明日のお昼ご飯オムライスにしよっと

 

40: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:16:15 ID:kMp
>>38
元気出しや
おいしいって思える瞬間は幸せやろ?

 

42: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:17:09 ID:paD
>>40
まーたしかに!
朝ごはん何にしよう
すぐ作れそうなのパスタとプロテインぐらいしかないや

 

8: mon 2018/10/26(金)03:54:51 ID:dam
もっと早くVIP来て、俺らとヨタ話してればよかったのに・・・w

 

10: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)03:56:27 ID:paD
>>8
ほんとそれかも
なんかまともな馬鹿話してるのはいいよね
本当に馬鹿みたいな話というか、人をコケにするような話はあまり好きじゃないけど

 

15: mon 2018/10/26(金)03:59:30 ID:dam
>>10
世界一種類の多いアメリカのじゃんけんは101手あるらしいぞw
ひたすら独り言のようにアメリカ旅行の思い出書き連ねてる変な女も居るし、
まったくワケわからんスレでタイマンで殴り合ってるヤツもいるしw

 

19: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:02:35 ID:paD
>>15
なにそれアイコが続きそうw
個人的に匿名掲示板だから悪意を容易にぶつけていい、モラルを欠いていいって感じの殴り合いは苦手なのよね
でもそんなところで優しい人に会えるといい気持ちに離れる

 

11: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)03:56:41 ID:s3f
音楽を聞いて気をまぎらわす

 

12: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)03:57:15 ID:paD
>>11
なんかいい音楽ありますか
作業用bgmもなんか聞き飽きて

 

16: mon 2018/10/26(金)04:00:30 ID:dam
安らかな気持ちになりたい時は、アンドレギャニオンがおススメ
21: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:04:17 ID:paD
>>16
ありがとう、そっちもあとできいてみるよー!

 

22: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:05:59 ID:paD
iPhone裏でYouTubeきけないの辛いなー

 

23: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:06:45 ID:PZT
今車の中だから寝れない

 

24: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:07:13 ID:paD
>>23
一旦駐車して寝よ!
居眠り運転危ない

 

26: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:07:49 ID:PZT
>>24
高速道路のパーキングエリアで寝てる

 

28: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:08:44 ID:paD
>>26
ごゆっくりー!
無理されないでください!

 

29: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:09:04 ID:PZT
>>28
エッチさせろ

 

30: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:09:55 ID:paD
>>29
男女も断定できない時点で猛者ですな

 

32: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:10:47 ID:PZT
>>30
お前どう考えても女やろ

 

34: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:11:32 ID:paD
>>32
雰囲気だけかも!?

 

25: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:07:33 ID:pA6
Xvideoでも見てハッスルしたら眠れるよ

 

27: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:08:13 ID:paD
>>25
本当に求める動画は世の中に出たらいけないタイプのものなんだ

 

35: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:12:40 ID:PZT
嘘つくな、こんなしょうもないことで

 

37: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:13:58 ID:paD
>>35
まあそうだとしてもこんな時間に起きてる人は多分趣味の範囲外なので…

 

39: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:15:49 ID:PZT
車中泊なう

 

41: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:16:28 ID:paD
>>39
まったりいきまっしょい

 

43: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:17:49 ID:paD
パン切らしてる…

 

46: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:19:46 ID:kMp

>>43
(´・ω・)っパン

 

47: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:20:37 ID:paD
>>46
あああああぁぁぁ
食べたいけど菓子パンはカロリー制限にひっかかかかるるる

 

49: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:22:09 ID:kMp
>>47
お察しの通り、ワイはピザデブやで(笑)

 

44: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:18:15 ID:PZT
一緒にドライブしない?

 

45: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:18:57 ID:paD
>>44
インドア派な自分になんてお誘いを!

 

48: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:21:54 ID:kMp
お察しの通り、ワイはピザデブやで(笑)

 

50: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:22:28 ID:paD
ある意味幸せーじゃないですか
うちは仕事の関係で太ったらいけないの

 

51: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:23:18 ID:kMp
>>50
太ったらあかん仕事なんか??
そりゃ神経使いますわな

 

52: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:24:53 ID:paD
>>51
接客ですからねー
仕事の客の無茶振りやらは慣れっこなんですけど、同僚がやらかして、その皺寄せぜーんぶこっちに
無断欠勤とかマジありえない

 

53: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:26:50 ID:kMp
>>52
無断欠勤は最悪やな
お客さんも色々いそう
でも、それでも働いてるイッチはえらいやん

 

54: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:29:20 ID:paD

>>53
ありがとう、そう言ってくれると嬉しいです
ドタキャンはどうしてもありがちなことなんだけど、絶対外せないところでドタキャンした上、フォローでたまたま空いてたのが自分という悲しみ
正直やれることは頑張ったけど、相手はドタキャンした人目当てで来てたわけだから、お互い気遣い合戦で申し訳なかった

しかもドタキャンした人普段から仲良くないからなんであんな奴のフォローせなならんのだと

 

55: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:31:50 ID:kMp
>>54
辛いよな
生きてると何かと苦しい でも楽しいとかおいしいとかの気持ちも生きてな味わえんのやね(´・ω・)

 

57: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:36:33 ID:paD

>>55
ですよねー
個人的には約束とかってやむをえない場合以外、絶対破ったらいけないし、破らざるをえないならできる限りのフォローすべきとは思ってる人だから、こういうのは本当にね
さらに言うとそのお客さんに付いてる時間ちょうど休憩中だったから、ほんと有限の時間を奪われた気分
もちろん職場がそれで険悪になる方が嫌だから仕方ないのだけど

自分のやったことで他人の時間を奪ってる自覚ある人って案外少ないと最近感じる…

 

56: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:36:25 ID:kMp

すこし眠くなってきた、眠ろう
あと、ヤドランカの「誰かがサズを弾いていた」って曲もええで
イッチ、お互い前向いて生きよな
ほなまた

 

58: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:36:52 ID:paD
>>56
ありがとー!
少し落ち着けました!

 

59: 名無しさん@おーぷん 2018/10/26(金)04:38:16 ID:kMp
>>58
良かった!もっとお話ししたかったけど、今なら眠れそう
ワイも落ち着けた
ありがとう、そしておやすみ

 

転載元:ストレスで眠れない時ってどうすればいい?

 

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